Разница методов и направлений психотерапии

intrsno.ru — это не только журнал для развлечений, но полезные знания. Рады представить вашему внимания курсы по креативному мышлению и медитации.

Многие задаются вопросом: к кому обратиться за помощью со своей проблемой. Психологов много, все разные. Есть еще врачи-психотерапевты. Как это всё отличается?

Понятно, что врач имеет медицинское образование, клиническое мышление, знает фармакотерапию и если что, выпишет рецепт. Да, это немаловажно, потому что бывает реальная необходимость в медикаментозном лечении депрессий и неврозов. Если обычный психолог пропустит значимый момент, можно навредить. Бывали и случаи суицидов…

Но не будем о грустном. Психологи имеют гуманитарное образование. По закону: врач лечит, психолог — консультирует. Но в реальности грани стираются.

Психологи тоже хотят заниматься психотерапией или анализом. И существует три основных направления:

1. Когнитивно-поведенческая терапия занимается исправлением неправильных убеждений и переформатированием привычных паттернов поведения. Специалист дает домашние задания, рисует схемы, занимает активную и директивную позицию, как бы научает пациента как школьника. Туда не ходи — сюда ходи. Метод поверхностный, не работает с глубокими структурами личности. Но из плюсов — краткосрочный с быстрыми (но недолгими) результатами. Показан для терапии пограничных расстройств с нарушениями поведения, для лечения зависимостей и для быстрого устранения симптома, который мешает жить. Его дочка — коучинг, наставничество.

2. Экзистенциально-гуманистическая терапия показана для очень здоровых людей. В её основе лежит гуманизм, философия и поиски смыслов бытия. Не подходит для пограничных (они просто не поймут). К этому же направлению почему-то относят и гештальт-терапию. Но мне не понятно почему. Гештальт поверхностный, заточен на отреагирование эмоций, проговаривание агрессии и работе с образами. Его истоки смешаны с психодрамой и анализом. Для ПРЛ не показан — слишком дестабилизирует.

Вам также может быть интересно
Предсказание будущего: Возможно ли это? 🔮🤔09.06.2023

Как я стал программистом Python и поменял жизнь после 30 лет08.06.2023

Телепортация: физические аспекты 🌀🔬11.05.2023

Постсекс: семья и сексуальные отношения в эпоху виртуальной реальности и искусственного интеллекта 🤖💞25.04.2023

FOMO эффект: страх пропустить что-то важное и как с этим бороться 😱📱25.04.2023

3. Психоаналитическое направление работает с внутренними конфликтами человека, которые собственно и формируют невроз и прочие симптомы. Вся основа — это поиск причины страдания, как компромиссного образования психики. Анализ личности, кому интересно, как устроен его внутренний мир и почему в его жизни всё так. Метод долгий, результаты не сразу, зато из плюсов — длительное стабильное состояние и достижение всё же зрелости за счет понимания своих травм, поскольку идет работа с внутренними структурами личности. Показан для работы с нарциссами, ПРЛ и невротиками. Очень хорошо лечит ОКР. Метод действует аккуратно, безопасно и не вызывает дестабилизации.

Каждое направление по-своему хорошее, главное понимать цели и задачи. И каждый пациент находит себя и свой метод, в котором ему комфортнее меняться, решая свои проблемы.